锻炼补水，喝运动饮料比喝白开水更好吗？

主要取决于个体的身体状况、运动强度以及运动时长等。

草莓、圣女果洗出红色的水，是因为用了色素染色？

草莓和圣女果洗出红色的水，还可能因为在运输或储存过程中受到挤压或损伤，果实中的色素和汁液可能会渗出，导致清洗时出现红色的水。

鸡精比味精更健康？

两者在适量食用的情况下，通常都不会对人体健康造成显著的危害，但过量摄入则都可能带来一些不良影响。

甩脂机，可以减肥？

这种过程能增加肌肉的活跃度和新陈代谢，有助于燃烧一些卡路里，但效果相对有限，甚至微乎其微。

想减哪儿的脂肪就练哪儿就行？

局部锻炼可以增强特定部位的肌肉力量和耐力，但却并不能直接减少该部位的脂肪。

狂犬病潜伏期可达几十年？

世界卫生组织的研究数据表明，狂犬病的潜伏期通常为2~3个月，短的不到一周，长则一年，这取决于狂犬病毒的侵入位置和病毒载量等因素。

痛风不能吃蚝油？真正不能吃的是这 3 类

痛风不能吃蚝油没有那么绝对，在缓解期作为调味品少量使用也是没问题的，关键是要控制饮食中嘌呤的总量。

科学辟谣长期吃味精会损害身体健康？

糖尿病患者不能喝酸奶吗？

糖尿病患者在适量喝的情况下，透过酸奶摄入的糖不会太多，在较好控制其他食物糖摄入的情况下，不用过于纠结。

减肥时不吃主食能减得更快，效果更好？

碳水化合物是人体的主要能量来源，除了提供能量外，碳水化合物还有助于维持血糖稳定，防止低血糖的发生。适量的碳水化合物摄入有助于保持饱腹感，减少对高热量零食的渴望。