科学辟谣长期吃味精会损害身体健康？

糖尿病患者不能喝酸奶吗？

糖尿病患者在适量喝的情况下，透过酸奶摄入的糖不会太多，在较好控制其他食物糖摄入的情况下，不用过于纠结。

减肥时不吃主食能减得更快，效果更好？

碳水化合物是人体的主要能量来源，除了提供能量外，碳水化合物还有助于维持血糖稳定，防止低血糖的发生。适量的碳水化合物摄入有助于保持饱腹感，减少对高热量零食的渴望。

运动出汗越多，越减肥？

出汗量主要取决于环境温度、湿度、个人体质等因素，而不是运动中消耗的热量。

牛奶是给小牛喝的，不是给人喝的？关于乳制品的九大流言与真相→

除了有些人不习惯乳制品的味道，也有些人是因为听信网络上的一些流言而不敢喝奶或不愿喝奶。文章列举了九个最常见的乳制品流言与真相，希望对大家全面理解乳制品及其健康益处有所帮助。

运动完吃东西相当于白练，吃完就变脂肪？

运动后如果摄入过多的高热量食物，或者饮食搭配不合理，确实有可能导致体重增加。

经期吃什么都不会胖？

女性在经期期间，由于激素水平的波动，基础代谢率（BMR）可能会略有增加，但这并不意味着可以无限制地摄入食物而不会增加体重。

无脂食品可以随意食用？

健康的饮食模式，更关注的摄入食物的整体营养情况以确保获得所有必需的营养素。无论是哪类食物，都不能随意、不限量食用。

植物油比动物油更健康？

植物油通常被认为比动物油更健康，主要是因为它们所含的脂肪酸类型及其对人体健康的影响。

低脂食品都是健康食品？

“低脂食品”在国家标准中都有明确的规定，指 100 克固体食物中脂肪不超过 3 克，或者 100 毫升液体食物中不超过 1.5 克。而“健康食品”是一个相对宽泛的概念。